Oýun sanawy


Türkmenistanyň Zähmet we ilaty durmuş taýdan goramak ministrligi geljek ýylyň iş we dynç alyş tertibini resmi taýdan tassyklady. 2026-njy ýylda Türkmenistanyň ähli künjeklerinde umumy 12 resmi dynç güni bellenildi.
Türkmenistanyň iş hepdesiniň görnüşleri şuňa meňzeýär:
Bäş günlük iş hepdesi — 40 sagat
Alty günlük iş hepdesi (7 sagat/gün) — 40 sagat
Alty günlük iş hepdesi (6 sagat/gün) — 36 sagat
2026-njy ýylda Türkmenistanda bellenilen baýramçylyk we hatyra günleri:
1-nji ýanwar — Täze ýyl
8-nji mart — Halkara zenanlar güni
20-nji mart — Oraza baýramy
21–22-nji mart — Milli bahar baýramy
18-nji maý — Türkmenistanyň Konstitusiýasynyň we Döwlet baýdagynyň güni
27–29-njy maý — Gurban baýramy
27-nji sentýabr — Garaşsyzlyk güni
6-njy oktýabr — Hatyra güni
12-nji dekabr — Halkara Bitaraplyk güni
Baýramçylyk günleriniň öňüsyrasyndaky iş güni bir sagat gysgaldylýar. Şeýle-de gijeki çalşyklar hem bir sagat gysgaldylýar, üznüksiz önümçilikde bolsa gündizki iş wagtyna deňlenýär. Ortaça bir aýlyk iş wagty bolsa 40 sagatlyk hepde üçin 166,9 sagat, 36 sagatlyk hepde üçin 150,5 sagat bolup durýar. Bu düzgünler Türkmenistanda iş we dynç alyş deňagramlylygyny üpjün edýär.
Şeýle hem okanyň


Öte gyzgyn çaý we kofe içmek gyzylödek düwnüginiň ýüze çykmak töwekgelçiligini ýokarlandyrýar
Bugün 09:10Oksford uniwersitetiniň alymlarynyň 14 ýylyň dowamynda 1 milliona golaý adamyň maglumatlaryny seljerip geçiren barlaglaryna görä, örän gyzgyn çaýy we kofäni yzygiderli içmek gyzylödek düwnüginiň döremek töwekgelçiligini üç esse ýokarlandyryp biler. Düwnük keselini öwrenmek boýunça halkara agentligi tarapyndan 65℃ we ondan hem ýokary bolan içgiler örän gyzgyn diýlip klassifikasiýa edilýär. Günde alty we ondan köp çüýşeli şeýle içgileri kabul etmek gyzylödegiň tekiz öýjükli karsinomasynyň ýüze çykmak ähtimallygyny ep-esli artdyrýar.
Barlagyň awtorlarynyň biri, iýmit epidemiologiýasy boýunça hünärmen Keren Papýe adamlaryň köplenç içgileri 50–60°C temperaturada içýändigini we içgini içmek oňaýsyzlyk döredýän bolsa, onuň biraz sowamagyna garaşmalydygyny maslahat berýär. Şeýle hem ol gyzgyn içgilerden başga-da çilim çekmegiň, alkogol kabul etmegiň we semizligiň gyzylödek düwnüginiň esasy töwekgelçilik faktorlary bolmagynda galýandygyny ýatlatdy.
Şeýle hem okanyň