Şanhaýyň Fudan uniwersitetiniň hünärmenleri tarapyndan geçirilen uzak möhletleýin ylmy barlaglar, kofe içmegiň ynsan psihikasyna ýetirýän oňyn täsirlerini tassyklady. On ýyldan gowrak wagtyň dowamynda 460 müňden gowrak adamyň saglyk ýagdaýyna gözegçilik eden alymlar, bu içginiň depressiýa garşy göreşmekde uly ähmiýete eýedigini ýüze çykardylar. Barlagyň netijeleri kofeniň peýdasynyň içilýän mukdaryna gönüden-göni baglydygyny görkezýär.

Alymlaryň gelen netijesine görä, günde iki ýa-da üç bulgur kofe içmek ruhy saglyk üçin iň amatly ölçeg hasaplanýar. Bu mukdar adamyň stres derejesini peseltmäge we ruhy gamgynlygyň öňüni almaga ýardam edýär. Şol bir wagtyň özünde, kofeni aşa köp ulanmak, ýagny günde bäş bulgurdan geçirmek, tersine, nerwi ulgamyna agram salyp, dürli psihiki bozulmalaryň döremek howpuny artdyryp bilýär.

Bu tebigy içginiň düzümindäki polifenollar we hlorogen turşusy ýaly müňden gowrak işjeň madda bedendäki sowuklama hadysalaryna garşy göreşýär. Kofein bolsa beýniniň işjeňligini kadalaşdyryp, nerwi öýjüklerini daşky gurşawyň ýaramaz täsirlerinden goraýar. Ylmy taýdan subut edilen bu häsiýetler, kofeniň diňe bir güýç beriji içgi däl-de, eýsem ruhy durnuklylygy saklaýan serişdedigini subut edýär.

Häzirki wagtda dünýäde ruhy bozulmalardan ejir çekýänleriň sanynyň artmagy sebäpli, iýmitleniş medeniýetine täzeçe çemeleşmek zerurlygy ýüze çykýar. Alymlar kofeni kadaly we çäkli mukdarda ulanmagy gündelik durmuş ýörelgesine girizmegi maslahat berýärler. Bu ýönekeý usul sagdyn iýmitlenmek we işjeň durmuş ýörelgesi bilen birleşdirilende, psihiki durnuklylygy saklamagyň täsirli guralyna öwrülip biler.