Плейлист
В современном мире, полном спешки и тревог, всё чаще встает вопрос: как сохранить внутреннюю гармонию? Оказывается, ответ на этот вопрос был найден ещё девять веков назад — в рубаи персидского мыслителя Омара Хайяма.
1. Счастье — в мелочах
Не только большие события, но и повседневные мелочи формируют наше настроение. Улыбка, аромат кофе, тёплый луч солнца — именно такие мгновения дают нам опору. Хайям писал: каждое мгновение уже содержит в себе полноту жизни.
2. Отпустить лишнее
Мы часто беспокоимся о том, что не в нашей власти. Чувство вины, сожаления или чужие ожидания — тяжёлый груз. Освобождение от этого возвращает нам энергию. Принятие — первый шаг к покою.
3. Сравнивать бессмысленно
Притча о человеке, который хотел другой крест, напоминает: чужая жизнь всегда кажется легче, пока не узнаешь её суть. Принять свою дорогу — значит прийти к внутреннему равновесию.
4. Живи сейчас
Омар Хайям напоминал, что текущий момент уникален. Ловить каждое мгновение — не просто совет, а ключ к осознанной и наполненной жизни.
Вывод: Спокойствие не приходит извне. Оно вырастает внутри — из внимания к себе, из отказа от ненужного и из умения радоваться настоящему.
Читайте еще
Каратист Давут Назмырадов завоевал бронзу на международном турнире в Москве
02 Ноя. 08:38Туркменский спортсмен Давут Назмырадов стал бронзовым призером престижного международного турнира «Москва – Мир карате 2026», завершившегося в столице России. В соревнованиях, организованных Департаментом спорта города Москвы и Федерацией карате России во Дворце гимнастики Ирины Винер, приняли участие 348 спортсменов из 46 стран мира. 22-летний кандидат в мастера спорта из Балканабата поднялся на третью ступень пьедестала почета в весовой категории до 75 кг.
В ходе группового этапа Назмырадов провел ничейный поединок с иракским бойцом Саидом Бряром (5:5), после чего одержал убедительные победы над россиянином Иваном Соколовым (4:0) и сербом Николой Капларевичем (2:0). Далее туркменский каратист одолел Дмитрия Солкомона из России со счетом 3:0, а в решающем поединке за бронзовую медаль вырвал победу у Мамаюсуфа Мукимжонова из Узбекистана со счетом 3:1. Значительный вклад в успех спортсмена внес главный тренер национальной сборной Айдын Чарыев.
Давут Назмырадов уже неоднократно подтверждал свой высокий класс на международной арене. В 2024 году он завоевал бронзовые награды на Чемпионатах Азии в Маниле и Ханчжоу, а также золотые медали турнира «Uzbekistan Open» и Чемпионата Центральной Азии. Кроме того, спортсмен стал обладателем серебряной медали на ХХ летних Азиатских играх в японском городе Нагоя.
Читайте еще
Блиц